Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Ты сильнее без алкоголя
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Витамины — катализаторы многих обменных процессов, их дефицит может негативно отражаться на здоровье, особенно детей. Если говорить о витамине D, то, первоначально, страдает кальциево-фосфорный обмен в организме, следовательно, значительно повышаются шансы на развитие некоторых, порой опасных, болезней и состояний, например, кариеса и некариозных поражений зубов, рахита и ему подобных состояний. В настоящее время исследования показали, что дефицит кальциферола (витамина D) нарушает одонтогенез, в результате чего гипоминерализованные зубы подвержены переломам и поражениям кариесом. А также происходит ухудшение состояния здоровья пародонта. Пародонтит — воспаление окружающих зуб тканей (пародонта) с последующим разрушением связок зуба с костной тканью челюсти.
Роль питания в заболеваниях полости рта играет большую роль. Витамин D — жирорастворимый, он лучше всего усваивается с жирной пищей и накапливается в жировой ткани. Большое количество витамина D содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах. Уникален он тем, что это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей. Его основная роль – помогать усваивать кальций и фосфор из пищи. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов. Также витамин D повышает устойчивость к вирусным заболеваниям.
Если говорить о профилактике кариеса и других болезней полости рта у детей, то она действительно начинается еще с внутриутробного развития. Витамин D необходим для нормального развития легких, формирования костно-мышечной, иммунной, нервной систем организма. Врачи дают рекомендации по питанию, назначают прием дополнительных витаминов и минералов, отказываться от которых ни в коем случае нельзя. Поддерживая нормальную концентрацию витамина D в крови, можно обеспечить профилактику не только кариеса, но многих болезней.
Врач – стоматолог: Ивашкина Е.В.