Алкоголь и курение – давние спутники человечества, но их влияние на мужское здоровье катастрофично. Алкоголь, повреждая печень, нарушает выработку тестостерона, ключевого гормона для мужчин. Это приводит к снижению либидо, эректильной дисфункции и бесплодию. Чрезмерное употребление алкоголя также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и рака.

Курение, в свою очередь, наносит удар по всей кровеносной системе. Никотин сужает сосуды, ухудшая кровоснабжение половых органов, что также вызывает эректильную дисфункцию. Более того, курение повреждает ДНК сперматозоидов, снижая их подвижность и жизнеспособность, что затрудняет зачатие. Риск развития рака легких, мочевого пузыря и других органов у курящих мужчин значительно возрастает.

Отказ от алкоголя и курения – важнейший шаг к сохранению мужского здоровья и долголетия. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки – ключ к силе и потенции.