Здоровый образ жизни

Рак молочной железы (РМЖ) - злокачественная опухоль, являющаяся второй по распространенности среди всех онкологических патологий и 1-ой среди раковых новообразований у пациентов женского пола. Предотвратить развитие рака молочной железы, повысить шансы на полное выздоровление, не допустить рецидивов после проведенного лечения помогают профилактические мероприятия.

Рак м.ж. является 2-ой по распространенности среди всех онкологических патологий и 1-ой среди раковых новообразований у пациентов женского пола.

Первичная профилактика рака молочной железы.

Цель 1-ной профилактики рака молочной железы это - повышение общей устойчивости организма, сопротивляемости различным заболеваниям, исключение факторов риска, самообследование груди.

Общее оздоровление организма. Рак груди не имеет доказанной связи с питанием, однако согласно исследованиям уменьшение потребления животных жиров и увеличение потребления фруктов, овощей, цельно зерновых культур снизили частоту развития рака молочной железы.

Факторы риска:

• Нарушение гормонального фона вследствие абортов.
• Поздние роды.
• Отказ от кормления ребёнка грудью.
• Хронические заболевания органов малого таза.
• Избыточная инсоляция (загорать на солнце или в солярии с не закрытой грудью).
• Лишний вес, низкая физическая активность.
• Употребление спиртных напитков.

Самообследование молочных желез.

Самообследование молочных желез играет важную роль в профилактике рака.

Самообследование необходимо проводить всем женщинам, начиная с 18 – 20 лет, ежемесячно в первые несколько дней после окончания менструации.

• Обратить внимание на состояние кожи ареол и сосков.
• Оценить внешней вид груди в положении с поднятыми руками, сначала стоя прямо перед зеркалом, затем – повернувшись к нему правым и левым боком поочерёдно.
• В положение стоя и подняв одну руку вверх, три пальца второй (безымянный, средний, указательный) - положить на грудь со стороны поднятой руки и провести или пальпацию (прощупывание) железы по следующей схеме: верхняя наружная четверть, нижняя наружная четверть, нижняя внутренняя четверть.
• Повторить предыдущий пункт со второй грудью.
• Надавить на сосок каждой груди и посмотреть не выделится ли жидкость.
• Провести пальпацию каждой молочной железы по описанной схеме в положении л2жа.
• Прощупать область лимфатических узлов в подмышечных впадинах над и под ключицами, убедиться в отсутствии уплотнений.

При обнаружении любых подозрительных симптомов - изменение формы груди, существенная асимметрия, деформация формы, какие либо кожные проявления, уплотнения в молочных железах, увеличенные лимфоузлы - следует как можно скорее обратиться к врачу.

Вторичная профилактика рака молочной железы.

К методам вторичной профилактики РМЖ относятся диспансерное наблюдение и скрининг. Эти мероприятия помогают выявить злокачественные опухоли молочной железы на ранних стадиях, до появления первых клинических симптомов. В целях вторичной профилактики показаны:

- диспансерное наблюдение у врача гинеколога - всем от 40 до 50 лет - с профилактической целью 1 раз в 2 года;

- при имеющихся факторах риска - ежегодно.

- старше 50 лет ежегодно

- УЗИ молочных желез – по показаниям женщинам в возрасте до 40 лет и во время лактации и беременности.

- ежегодное посещение маммолога (онколога) всем женщинам 34/40 лет.

Третичная профилактика арка молочной железы.

Третичная профилактика включает в себя меры по недопущению метастазирования, рецидивов РМЖ после проводится под контролем врача онколога.

Профилактики РМЖ входят:

- периодические проведение маммографии, УЗИ молочных желёз.

- исследование крови на онкомаркеры

- по показаниям – диагностическая пункция тканей груди

- не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желёз.

- Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.

- Избегать стрессов

- по возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.

- беречь молочные железы от механических травм.

- носить удобное нижнее бельё, не стягивающее и не деформирующее грудь

- Не загорать с открытой грудью.

На всех этапах профилактики рака молочных желез важную роль играет повышение информированности населения о заболевании, мерах его предупреждения, возможностях скрининга и диагностики.

На всех этапах профилактики рака молочных желёз важную роль играет повышение информированности населения о заболеваемости, мерах его предупреждения, возможностях скрининга и диагностики и в этом большая роль отводится медицинским работникам.

Согласно статистическим данным, раннее начало профилактических мероприятий (в период активной половой жизни и деторождения) позволяет снизить риск РМЖ на 50%, а если они начаты в детском и подростковом возрасте (контроль массы тела, правильное питание и физическая активность недопущение вредных привычек) на - 68%.

Врач акушер-гинеколог Ганина И.Ю.