Здоровый образ жизни

Пневмония – это острое инфекционное воспалительное заболевание легочной ткани, вызванное бактериями, вирусами или грибками.

Чтобы бороться с пневмонией, организму требуется дополнительная энергия и питательные вещества для восстановления легочной ткани и укрепления иммунной системы. Поэтому очень важно то, какая диета при пневмонии, а также и после выздоровления. Она должна быть богата витаминами, минералами и антиоксидантами.

Обычно в рацион болеющих пневмонией в остром периоде не включают особенно жирные продукты, так как считается, что они осложняют пищеварение, тогда как организму необходимо направить все силы на борьбу с недугом.

Как переедание, так и недоедание негативно сказывается на иммунной системе. Поэтому старайтесь, чтобы было три основных приема пищи и между ними легкие перекусы в виде фруктов или орехов. Это поможет обеспечить постоянное поступление питательных веществ в организм.

Конечно, прием лекарств и соблюдение надлежащей гигиены имеют решаю значение, но и диета тоже важна.

Вот продукты, которые могут помочь во время пневмонии: богатые белком – семечки, фасоль  и рыба. Эти продукты укрепляют иммунитет, способствуют восстановлению поврежденных тканей и формированию новых. Зеленые листовые овощи – шпинат и салат. Содержат антиоксиданты, которые защищают организм от инфекций. Цельные злаки – коричневый рис, ячмень и овес. Богаты углеводами, селеном и витаминами группы В. Обеспечивают организм энергией и укрепляют иммунную систему.

И конечно, необходимо обильное питье.

Исключить из рациона необходимо: спиртосодержащие напитки, цельное молоко и жирные молочные продукты, свинину и жирное мясо других сортов, шоколад, крепкий кофе и чай.

Помните, что от самых активных и распространенных видов пневмококковой инфекции защитит вакцинация. А соблюдение правил гигиены и здоровый образ жизни снизят риск развития пневмонии.

Врач терапевт  А.Н. Маркин