Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) является одним из самых сложных суставов в организме, соединяя нижнюю челюсть с черепом. Оба сустава работают синхронно, что позволяет нам говорить, жевать и зевать. Одной из причин дисфункции ВНЧС является привычка жевать на одной стороне. Многие пациенты приходят к стоматологу, даже не подозревая, что большую часть пищи пережёвывают только с одной стороны челюсти. Это происходит чаще всего автоматически: человек выбирает ту сторону, где ему удобнее или где нет боли. Причиной могут быть кариес или сломанный зуб, из-за чего еда застревает или вызывает дискомфорт, и пациент инстинктивно начинает избегать этой стороны. У некоторых причиной становится неправильный прикус или недавнее стоматологическое лечение — после установки пломбы или коронки, пока они «чувствуются» во рту, мы начинаем больше жевать с другой стороны.

Существуют и психологические факторы: некоторые люди так привыкают использовать только одну часть челюсти, что даже после лечения продолжают делать это по привычке. Постепенно такой способ жевания закрепляется и становится нормой. Однако постоянная нагрузка только с одной стороны не является физиологичной для зубочелюстной системы. Природа устроила так, что зубы, мышцы и суставы работают синхронно, распределяя нагрузку равномерно. Когда этот баланс нарушается, возникают проблемы.

Зубы на активной стороне получают двойную нагрузку, что приводит к их более быстрому износу и повреждению. Нерабочая сторона челюсти не подвергается необходимой механической чистке, на ней накапливается налёт и образуется зубной камень.  Жевание стимулирует кровообращение в тканях пародонта и укрепляет дёсны. Если зубы «без дела», риск воспалений и пародонтита увеличивается.

Важную роль играет и височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). Если человек постоянно жуёт одной стороной, сустав начинает работать несимметрично. Это может проявляться щелчками, хрустом, болями в области уха или виска. Иногда пациенты жалуются на усталость в мышцах лица, головные боли или даже звон в ушах — всё это может быть связано с перегрузкой челюстного сустава.

Не стоит забывать и о внешних изменениях. Когда мышцы лица с одной стороны постоянно напряжены, они становятся более развитыми, в то время как с другой стороны слабеют. Это может привести к постепенной асимметрии лица: одна сторона выглядит более «накачанной», другая — обвисшей. У некоторых людей это проявляется в виде неровных носогубных складок или перекоса улыбки. Хотя такие изменения не происходят за месяц или даже год, они заметно влияют на эстетику.

Часто, для решения данной проблемы, достаточно устранить причину дискомфорта — пролечить зуб, заменить пломбу или откорректировать прикус, чтобы человек снова начал использовать обе стороны. Важно самостоятельное участие пациента: нужно учиться осознанно распределять нагрузку. Сначала это может казаться непривычным, но постепенно мозг перестраивается, и процесс жевания становится симметричным. В качестве упражнения, можно посоветовать жевать жвачку после еды на неразработанной стороне челюсти. Обычно, после устранения вредной привычки состояние челюстных мышц и работа суставов приходит в норму, состояние зубов улучшается.

Врач- стоматолог: Ивашкина Е.В.