В табачном дыме содержится более четырех тысяч химических соединений, из них более 40 — особо опасны, так как вызывают рак, а также несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец,висмут. А никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.

Всем известен факт, что курение снижает уровень жизни, а в дальнейшем мождет привести к летальному исходу. Самое страшное, что табак приводит к зависимости. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.

Помимо никотина в табачном дыме обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Многие курильщики считают, что фильтр на сигарете защищает, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы.

Не меньше самого курильщика страдают и те, кто находится рядом – так называемые пассивные курильщики. Находясь в одном помещении с активным курильщиком в течение часа, некурящий человек вдыхает порцию табачного дыма, которая равноценна выкуриванию половины сигареты. Особенно опасно это для детей. Доказано: в семьях, где курит один или оба родителя, в несколько раз увеличивается заболеваемость ребенка респираторными заболеваниями, бронхитами, пневмониями. Компоненты дыма проникают в грудное молоко кормящей матери, то есть происходит постепенное отравление ребенка, следствием которого является угнетение или возбуждение ЦНС: ребенок заторможенный, вялый, много спит, либо, наоборот, кричит, плачет, плохо ест, срыгивает, не прибавляет в весе. И это лишь верхушка айзберга. Отдаленные последствия никотиновой интоксикации ребенка: повышенный риск развития сахарного диабета, ожирения, аутизма, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии.

Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем курильщика, оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем — черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через семь секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дымом.

Психологи предлагают несколько советов, которые помогут тем, кто давно хочет отказаться от курения, но не знает, с чего начать. Есть разные стратегии прекращения курения. Например, одним людям достаточно сразу принять решение и больше никогда не возвращаться к вредной привычке. Другим более комфортно бросать курить, постепенно уменьшая количество перекуров или выкуренных сигарет, третьим важно иметь с собой сигареты «на всякий случай», но не прикасаться к ним. Можно попробовать разные и выбрать то, что ближе именно вам. Важно найти смысл, ради чего вы хотите бросить курить: ради своего здоровья, близких, самоуважения. Смыслов может быть несколько. Для начала можно составить список, затем расставить приоритеты, что важно в первую очередь, что во вторую и так далее. Смысл бросить курить должен перевешивать все положительные бонусы, связанные с курением. Главное — правильный настрой и желание, и у вас все обязательно получится.

На протяжении последних 5 лет в Лунинском районе среди учащихся общеобразовательных школ проводится работа по раннему выявлению лиц склонных к употреблению наркотических, психотропных и никотинсодержащих веществ. В 2025 году было обследовано 403 учащихся, по результатам тестирования выявлено: 71 учащихся общеобразовательных школ с табакокурением, учащихся с алкоголем и употребляющие наркотические вещества по результатам исследования выявлено не было. К сожалению, несмотря на то, что данная работа в районе проводится уже несколько лет, проведено достаточно много бесед, лекций на данную тему, но к сожалению, количество учащихся занимающихся этой вредной привычкой не снижается, а даже имеется тенденция к росту. В очередной раз обращаюсь через СМИ к родителям: проявите благоразумие и поинтересуйтесь результатами тестирования ваших детей. Складывается впечатление, что каждый родитель, «уверен» в своем ребенке, только порой эта «уверенность» обманчива. Со временем, эта казалось бы, на первый взгляд вредная привычка перерастет незаметно в стойкую зависимость, от которой в последствии будет очень трудно избавиться. Даже если курящему не хочется курить, его организм, привыкший к никотину, «просит» очередной дозы. Это постоянная потребность организма в никотине держит его на грани нервного напряжения, увеличивается вероятность стресса. Табачный дым проникает в легкие окружающих курильщика людей, особенно детей, происходит так называемое «пассивное курение». Поэтому в заключении хочется обратиться к родителям: любите своих детей и берегите их здоровье.

Врач психиатр нарколог Черкасов В.В.