Зимний период несет в себе повышенные риски для пожилых людей, в особенности связанные с травматизмом. Гололед, снегопады, сокращение светового дня – все это увеличивает вероятность падений и переломов, которые могут серьезно подорвать здоровье и самостоятельность пожилых родственников. Поэтому так важна профилактика травматизма в зимнее время.

Первостепенное значение имеет обеспечение безопасной окружающей среды. Убедитесь, что дорожки во дворе и тротуары перед домом регулярно очищаются от снега и льда. Используйте противогололедные реагенты или песок для предотвращения скольжения. Обеспечьте хорошее освещение двора и подъездных путей.

Внутри дома также необходимо создать безопасные условия. Уберите коврики, о которые можно споткнуться. Используйте нескользящие коврики в ванной и туалете. Установите поручни в ванной, туалете и вдоль лестниц. Убедитесь, что в доме достаточно света.

Важно обратить внимание на обувь пожилого человека. Зимняя обувь должна быть удобной, теплой и иметь нескользящую подошву. Использование трости или специальных насадок на обувь для улучшения сцепления со скользкой поверхностью также может помочь предотвратить падения.

Наконец, не стоит недооценивать важность физической активности. Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение равновесия, помогут пожилому человеку сохранять устойчивость и координацию движений. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для разработки подходящей программы упражнений.